Как быть счастливее
- 13 июл. 2015 г.
- 3 мин. чтения
Что нужно для счастья? — Задаются вопросом многие. Иногда, даже, когда все в нашей жизни хорошо, мы думаем, что чего-то не хватает и не чувствуем себя полностью счастливыми. Ну а я считаю, что счастье, это осознанный выбор. И все же, если вы хотите почувствовать себя немного счастливее, вот мои 5 советов:
1. Быть среди людей
Когда мы проводим много времени в одиночестве, мы можем поддаться нашим внутренним демонам, которые настраивают нас на негативное мышление. Вспомните, как меняется ваше настроение, когда в хмурый и дождливый день вам звонит старый друг. Потому что, находясь в хорошей компании, не важно, какая погода за окном.
Иногда, ваших друзей не будет по близости, но, на самом деле, любой контакт с людьми, общение и обмен энергией делает нас счастливее. Почаще говорите "ДА" всему новому, что вам интересно. Любые развлечения на свежем воздухе, спортивные мероприятия или просто утро в кафе с любимой книжкой, принесет вам ощущение жизни, которая не стоит на месте, когда вы находитесь среди людей.
2. Режим дня
В этом я убеждалась не раз на собственном опыте. Режим дня влияет на настроение и самочувствие. Если немножко раньше ложиться, и раньше вставать. Если с утра выйти на свежий воздух хотябы на несколько минут (на прогулку с собакой, например). Если вовремя питаться и пить достаточно воды — когда в организме не хватает воды, это может принести раздражительность и усталось. Если с утра, как просыпаетесь делать небольшую зарядку, потому что приведя поддерживающие позвоночник мышцы в тонус, с самого утра, мы обеспечим себе целый день без усталости в спине. Или вы почувствуете усталось гораздо позже, чем, если бы вы не делали утренней зарядки.
И если не забывать частью своего распорядка дня делать какую-либо духовную практику, которая вам близка.
3. Избавиться от обид
Невозможно быть счастливым, когда постоянно держишь внутри себя какую-то обиду, зависть, осуждение и тому подобное. Часто эти неприятные эмоции вызваны тем, что мы сами себя считаем недостойными, другими словами, от недостатка уверенности в себе, что случается абсолютно с каждым человеком на этой планете.
Если вам не хватает осознания того, что вы достойны, ценимы и т.п. Начните относиться к себе как к произведению искусства. Как вы бы отнеслись к своему любимому ребенку. И побалуйте своего "внутреннего" ребенка исполнением своих детских желаний и мечт.
Возможно, вам говорили, или вы сами себе говорите, что баловать себя это нехорошо.
Не бойтесь этих чувств, ведь вы балуете себя не из-за эгоизма, тщестлавия или гордыни, а из любви к себе и веры в ту уникальную миссию, которую вложил в вас Создатель.
4.Заниматься любимым делом
Человек, исполняющий свое предназначение, всегда будет получать ощущение счастья от того чем занимается. Как правило, мы внутренне знаем, чем хотим заниматься, но сами себе запрещаем, потому что "взрастили" эти запреты в своей голове. Поймите, что никто, кроме вас самих не запретит вам записаться на танцы, начать писать стихи или даже сменить работу.
5. Быть благодарным
В данную секунду в мире есть кто-то, кто мечтал бы быть на вашем месте. И это не повод чувствовать себя виноватым за то, что у вас есть то, чего лишины другие. Это повод чувствовать себя благодарным. В конце концов, вы сами выбираете жизнь которой вы живете. И сами выбираете, страдать или быть счастливым.
Многими специалистами по психологии и нейробиологии было доказано, что фокусируя ваше внимание на позитивных моментах вашей жизни, — моменты, за которые вы благодарны — можно значительно улучшить ваше общее состояние. Переходя в то состояние, которое мы называем ощущением счастья.
Еще больше про наш осознанный выбор, а также про другие способы быть счастливее смотрите в моем видео:
А я желаю вам счастья!
Ваша Катя.
Комментарии